Клетчатка

Сегодня у нас пойдет беседа о клетчатке. Вы узнаете, какие продукты содержат в себе данное вещество.

Оно способствует нормальной работе ЖКТ. Благодаря ему вы забудете о проблемах с выделением. Ваш организм избавится от токсинов. Так что вам просто необходимо по утрам готовить себе кашу. Клетчатка так же содержится в биологически-активной добавке Loclo, представлена она на сайте http://vitahelp.su/product_770.html.

Кишечник. Желаете, чтобы ваш кишечник сбалансировано работал? Клетчатка обеспечит полноценную работу этого органа. Поэтому вам следует потреблять овощи и макароны.

Забываем о холестерине. Если на вашем столе будут продукты, являющиеся источниками описываемого вещества, то у вас снизится уровень холестерина. Так что мы настоятельно рекомендуем вам потреблять отруби и бобовые. Стоит отметить, что многие хозяйки используют отруби при приготовлении пирожных и кексов.

Предотвращаем появление диабета. Как вы, наверное, знаете, описываемое вещество замедляет всасывание сахара. Если вы страдаете от диабета, то это окажет благотворное воздействие на ваше здоровье. Время от времени потребляйте фасоль. При желании можете добавлять ее в суп.

Избавление от излишних килограммов. Помните, что продукты, обогащенные клетчаткой, надо хорошо пережевывать. Тогда организм вовремя будет «понимать», что он уже получил необходимые вещества.

Перекусывать лучше всего морковкой. Многие из нас делают большую ошибку, когда между трапезами потребляют бутерброды. Ведь они нередко служат причиной появления излишней массы тела.

Автор: Артур Кузнецов

Читайте также